המכון הישראלי לוגו1 (1).jpg
Soothing%2520Bell_edited_edited.png

mindfulens

looking for your self

photographing mindful awareness

מינפולנס. לראות בעצמך. לצלם מודעות. 

מצלמה מאפשרת לנו לראות את מה שבלעדיה נותר רק בגדר הדמיון. להפוך רוח לחומר, חלום למציאות, לחבר נפש וגוף ולהפוך אותם, באמת ובתמים, לאחד. 

יש בה במצלמה את היכולת להנכיח את הרגע. שהרי למצלמה אין את האתמול והכאילו, אין את המחר והאולי. ברזולוציה של מפתח צמצם ומהירות התריס - למצלמה יש אך ורק את הכאן, ואת העכשיו, כל פעם מחדש. 

מצלמה מכריחה אותנו לעצור. להתמקד ולהיות נוכחים, מודעים לעצמינו, מודעים לרגע, מודעים לעצמינו, ברגע.

מצלמה חושפת - ככה קוראים לרגע הזה בו אנחנו לוחצים על הכפתור, חשיפה. בקליק של רגע מצלמה מחלצת מהנסתר את הגלוי, מחושך לאור, מהתת מודע, למודע.

ואז, מתוך מודעות, מתוך ידיעה, מצלמה נותנת לנו את האפשרות לבחור. לברור את החשוב מהטפל, את הרצוי מהמצוי, את האמיתי מהמופרך, את הסיפור מהמציאות.

 

מצלמה היא מנוע של שינוי. היא יכולה לצלם את ורק את מה שניצב מולה ולא שום דבר אחר. ואם זה אמיתי אפשר לצלם את זה, ואם צילמנו את זה, הרי שזה אמיתי. נוכח. גשמי. לא עוד בגדר רעיון, לא רק מחשבה, גם לא דמיון, אלא הכי ממשי שיש. הלכה למעשה ובר קיימא, ככה זה באימון לראייה מודעת™ - מצלמה משנה מציאות.  
 

ככה מצלמה עובדת. אם רק יודעים איך ואם רק מאפשרים לה - מצלמה היא הגשר, החיבור, היא מה שמתווך בין הגוף לנפש, בין הרוח לחומר, בין הפנטזיה למציאות, בין התת מודע למודע, בין הדיבור לעשייה, בין המופרך לגשמי. מלשון הגשמה. 

בואו להכיר את האימון לראייה מודעת. בואו לראות כפי שמעולם לא חשבתם שאפשר. בואו לצלם מודעות ולחוות מיינדפולנס, דרך מצלמה. 

 לראות בעצמכם. 

 mindfulens:

בסדרה של חמישה מפגשי אונליין, נלמד לצלם מודעות. נחזור למקורות של כתבי המיינדפולנס המקורייים, ונתרגם אותם באמצעות מצלמה ובאופן הכי מעשי שיש לכאן ועכשיו הזה שלנו. ניתן למצלמה לתווך בין הרוחני והגשמי, בין הגוף לנפש, נוריד את המיינדפולנס ממחוזות הרוח, ונחבר אותו לחיי היומיום שלנו, ככה, כפי שהם, עכשיו, בנקודה הזו בזמן. באמצות צילום ותרגול של ראייה מודעת ותוך כדי תנועה, תוך כדי חיים, תוך כדי עשייה - איך לאחוז במודעות לעצמינו, לסובב אותנו, לרגע, ברגע. נלמד כיצד להרגיע את הגוף והנפש, להפחית את הלחץ ופשוט, להיות.

אין צורך במצלמות משוכללות או ידע מוקדם בצילום. כל מצלמת סמרטפון תצלח למשימה וכל מי שעיניו בראשו יכול ללמוד להתבונן. כך גם לא צריך נסיון במדיטיציה או תרגול מיינדפולנס מוקדם. לא צריך לנשום, גם לא לשבת בסיקול רגליים. כן צריך את הסקרנות ואת הרצון לראות, אבל באמת לראות, אחרת אבל באמת אחרת - ובאופן מודע.

״

תוכלו לבנות את כח הריכוז, ליצור רוגע פנימי ואושר שליו. תוכלו להתנער מחרדות, ליהנות ממנוחה מוחלטת ולהשקיט מוחכם. תוכלו להתרענן, ולהשיג ראייה רחבה וברורה יותר של הדברים, להעמיק ולחזק את האהבה בעצמכם, ולהגיב בצורה מייטיבה יותר לכל הסובבים אתכם. 

״The Miracle of Mindfulness", Thich Nhat Hanh

״

ימי ד׳, שעה 18:00, למשך חמישה מפגשים שבועיים

מפגשי זום ותרגול אינטרנטי

החל מ 4.11.20 

570 ש״ח לסדרה כולה

520 ש״ח לסדרה כולה

או 110 ש״ח למפגש בודד

לפרטים והרשמה:

כל התכנים באתר זה שמורים למכון לחקר ויזואלי. ומוגנים תחת חוק זכויות יוצרים תשט״ח 2007. 

תחת אזהרה, אין לשכפל, להעתיק, לצלם, או לעשות שימוש ישיר או עקיף בחומרים אלו ללא רשות המחבר.